Dr. Enrique Cantón Chirivella:

Psicólogo Especialista en Psicología Clínica, Doctor en Psicología, Prof. Universitat de València, experto en procesos psicológicos de motivación y emoción.

Objetivo: ayudar a comprender el mecanismo básico de algunas emociones humanas, como las desagradables, para ver cómo sacar partido a su lado adaptativo y funcional.

Resumen: Experimentar emociones es una de las cosas que nos convierte en humanos, incluyendo aquellas que no son agradables, como, por ejemplo, la ansiedad, el enfado o la tristeza. A veces, especialmente con circunstancias adversas –como una pandemia y sus consecuencias-, surgen con más facilidad y añaden preocupación y malestar a situaciones ya de por sí difíciles. Esto es así, sobre todo porque a veces entendemos que son indicadores de que no solo van mal las cosas, sino que también nosotros estamos actuando de forma inadecuada.

Sin embargo, se trata de unos procesos –emocionales- que nos han acompañado a lo largo de nuestro desarrollo filogenético, desde los inicios de la humanidad, lo que de entrada nos puede hacer pensar que quizá es porque también nos aporta algo de positivo, de utilidad. Así pues, podríamos preguntarnos, ¿pueden tener algo de bueno? o ¿puedo aprovechar esos sentimientos para algo que sea positivo? Desde el estudio científico de la psicología sobre el uso inteligente de las emociones, podemos encontrar algunas claves para su comprensión y manejo.